Arrête d'attendre que ta tête valide ce que tu ressens !

une femme avec son cheval qui arrête d'attendre que sa tête valide ce qu'elle ressent

Tu vois ce moment où tu sens très clairement que quelque chose ne va pas ? Ou à l'inverse, celui où tu dois absolument faire quelque chose? Ou celui où tu attends la validation de ton mental avant d'agir ? Et souvent, tu ne fais rien, tu ne te lances pas et tu attends simplement. Écouter ses émotions, ce n'est pas être irrationnelle, c’est suivre ce qui te guide, ce qui te fait vibrer, ce qui fait que tu n’es pas un robot. Et dans cet article, je vais te partager 3 moments de ma vie où j'ai suivi mes émotions contre tout ce que mon mental me disait, et ce que ça a changé dans ma vie.

1.Pourquoi ton mental t'éloigne de ce que tu ressens vraiment

Le mental, c'est un outil formidable pour analyser, planifier et nous protéger, mais il a un gros défaut : il raisonne à partir de ce qu'il connaît. De ce qui est sûr, prévisible, conforme à ce qu'on attend de toi. Et la plupart du temps, il va te dire de rester là où c'est confortable, même si confortable veut dire étouffant, pas aligné et contre ce qui pourrait t’apporter plus de bonheur, de joie et de paix.

Tes émotions, elles, n'ont pas ces filtres, elles ne cherchent pas à te protéger de l'inconfort. Elles cherchent à t'aligner, à te ramener vers ce qui est vrai pour toi, à te ramener vers ce qui te fait vibrer même si c'est difficile, même si c’est pas logique.

Quand tu ignores ce que tu ressens…

Tu continues, tu fais bonne figure, tu t'adaptes et à un moment, ça lâche et tu exploses. Ça peut être une crise de larmes dans la voiture après une séance avec ton cheval, ça peut être un coup de colère qui sort de nulle part, ça peut être un sentiment de frustration de ne pas faire assez ou plus pour ton cheval.

L'émotion, elle attend que tu l’écoutes, elle est patiente et elle crie de plus en plus fort, mais elle finit toujours par se faire entendre.

2. Ce que 3 émotions ont changé dans ma vie

Voici 3 moments où j'ai suivi ce que je ressentais contre tout ce que ma tête me disait de faire, 3 décisions qui ont tout changé.

Me choisir à 18 ans

J'avais une relation toxique avec mon père. Il était alcoolique, mais ne voulait pas l'admettre. À cette époque, je ressentais un cocktail d'émotions : un mélange de tristesse, de colère et surtout de culpabilité de ne pas réussir à le sauver de lui-même. Mon mental me disait que c'était mon père, que je devais faire plus, mieux pour lui, et que j'allais le blesser si je me choisissais.

Mes émotions, elles, me disaient que je n'en pouvais plus, que cette situation n'était pas en accord avec moi, avec mes valeurs, avec ce que j'étais. J'ai décidé de les écouter et j'ai arrêté de le voir.

Ce n'était pas une décision facile, mais c'est la décision qui m'a fait me choisir pour la première fois. Et c'est depuis cette décision-là que j'ai vraiment commencé à travailler sur moi, sur ce qui était ok pour moi et ce qui ne l'était pas.

C'est ce que je te souhaite : ressentir au moins une fois dans ta vie cette émotion qui te fait te choisir toi, qui te dit que cette situation n'est plus en accord avec ce que tu es, et d'oser l'écouter, même si c'est difficile, même si tu as peur de blesser quelqu'un car tu es la personne la plus importante de ta vie.

Choisir ma jument alors que mon mental me disait “non”

Quand je suis allée chercher mon cheval, j'avais des critères, des idéaux, et notamment je voulais un hongre, mais j'ai trouvé à la place Princesse Uri. Une petite trotteuse qui buggait avec les insectes, qui répondait quasiment uniquement à la voix, et mon mental avait dressé une liste complète de TOUT ce qui n'allait pas pour ne pas la prendre.

Mais quand je la regardais, j'avais envie de pleurer, pas de tristesse, enfin si, mais avec une tristesse étrange, comme si je m'abandonnais moi-même si je ne la prenais pas. C'était quelque chose qui était plus fort que moi, plus fort que mon mental, qui me disait : si tu la laisses là, tu laisses une partie de toi.

Alors j'ai écouté cette sensation et j'ai pris avec moi Princesse Uri.

Elle a 18 ans aujourd'hui, et clairement c'est elle qui m'a tout appris. Sur moi, sur l'énergétique, sur le miroir que les chevaux nous renvoient. Sans elle, je ne serais sûrement pas celle que je suis aujourd'hui et je ne ferais pas des soins énergétiques mixés à du développement personnel. Et elle continue tous les jours à m'en apprendre sur moi, sur les chevaux et sur l'énergétique.

Au moment de décider si je la prenais ou pas, j'ai vraiment eu ce genre d'émotion un peu viscérale, qui te dit qu'il faut que tu ailles vers quelque chose ou quelqu'un sans que tu saches vraiment pourquoi. Alors si toi aussi un jour tu ressens ça, écoute-la, écoute cette émotion, elle sait ce qui est bon pour toi, même si toi tu ne vois pas encore.

Se péter la tronche dans la boue

Le dernier exemple, c'est le plus simple et le plus drôle, mais tout aussi vrai. J'étais en Picardie, Princesse Uri était dans un paddock Paradise que je gérais à côté de la maison, mais c'était trop petit, trop boueux, et je ne pouvais pas l'adapter comme je voulais car ce n'était pas chez moi. Je le savais depuis un moment que c'était pas “ouf” mais je n'agissais pas, parce que j'avais ma maison juste à côté, qu'on avait fait construire, et déménager ne m'avait même pas traversé l'esprit.

Et puis un soir, je me suis pétée la gueule dans la boue avec ma brouette remplie de crottin, et là, j'ai vrillé. C'était pas juste de la colère suite à ma chute, c'était vraiment un "j'en peux plus" de tout ça et de tout ce que je n'avais pas écouté avant. Je suis rentrée et j'ai dit : viens, on se casse !

Deux ans plus tard, on s'installait en Charente-Maritime dans une ferme à 800 kilomètres de la Picardie. Princesse Uri y a son espace, ses copains, de l'herbe et des zones stabilisées. Et moi, j'ai l'endroit dont je rêvais sans même avoir osé l'imaginer et croire que c'était possible.

Cette colère, ce trop-plein que j'ai eu, c'était une émotion qui attendait depuis trop longtemps que je l'écoute car il y avait eu des signaux avant, mais j'ai fait l'autruche pour rester dans le cadre de mon mental et de ce qu'il connaît.

3.Ce que tu peux faire pour commencer à écouter ce que tu ressens

Commence avec ton cheval

C'est souvent plus facile de commencer à écouter ses émotions dans la relation avec son cheval, parce que les retours sont immédiats. Tu arrives pour une séance et tu sens que ce n'est pas le bon jour ? Annule, sinon tu verras bien que ce sera une séance CATASTROPHIQUE. Tu avais prévu du saut et tu as envie de te promener ? Va te promener. Ton cheval sentira la différence, et toi aussi, entre une séance "forcée" et une séance que tu choisis vraiment.

C'est ça être alignée avec ton cheval et avec qui tu es, et ce sont souvent ces séances où tu suis ce que tu ressens vraiment qui sont celles où il se passe quelque chose d'incroyable entre toi et ton cheval.

Apprends à reconnaître comment tes émotions parlent dans ton corps

Chaque émotion va se loger à différents endroits dans ton corps : la colère va par exemple donner des tensions dans la mâchoire et les épaules, la tristesse peut donner une sensation d'oppression dans la poitrine ou des problèmes de peau, ou la peur des douleurs lombaires et des problèmes urinaires. Commence à remarquer ce qui se passe chez toi quand une émotion monte, sans analyser, juste en t'observant, c'est comme ça que tu vas apprendre à ressentir tes émotions sans te juger et à les accueillir.

Tiens compte de ton élément pour comprendre comment tu ressens

Selon les 5 éléments de la médecine chinoise, on ne se connecte pas tous à nos émotions de la même façon. Un profil Feu va ressentir intensément et facilement ses émotions, parfois même trop. Un profil Métal va avoir plus de mal à se connecter à ce qu'il ressent. Un profil Eau peut basculer facilement dans la peur ou l'anxiété, et un profil Terre peut rester bloqué dans une même émotion pendant longtemps. Connaître ton élément, c'est comprendre ta façon naturelle de ressentir tes émotions et savoir où tu dois faire attention.

👉 Fais le quiz des 5 éléments pour découvrir ton profil dominant, comprendre comment tu te connectes naturellement à tes émotions, et ce que ça implique dans ta relation avec ton cheval.

Je fais le quiz pour découvrir mon élément